Bienvenue sur INSPIRE Breathwork
Programme DĂBUTANT â 3 jours pour dĂ©couvrir la respiration consciente
Pratiques RAPIDES âĄđ
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Introduction Ă la pratique Express - Rapide, Puissant, Efficace
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8 min â LibĂšre la pression et apaise ton mental (Niv 1)
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9 min â Active ton Ă©nergie vitale (Niv 2)
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8 min - Calme instantanément ton mental (Niv 1 - Respiration carré 8)
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8 min - Sors de ton addiction (Niv 1 - 4:6:3)
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12 min - Reconnexion au corps (NIv 1 - 4:4)
THĂMATIQUES ĂMOTIONNELLES (intentions / ressentis)
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Introduction : Les 7 Portes d'AccĂšs Ă Toi-MĂȘme
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I. đȘ· CALME & RELAXATION â
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8 min â LibĂšre la pression et apaise ton mental (Niv 1)
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20 min - Retrouve le calme intérieur (Niv 1)
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24 min - Retrouve la Paix intérieur (Niv 1/2)
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12 min - SLEEP - Respiration pour s'endormir (tous niveaux)
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II. âĄïž ĂNERGIE & ACTIVATION â
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9 min â Active ton Ă©nergie vitale (Niv 2)
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26 min â Active ton feu intĂ©rieur (Niv 2/3)
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III. đł ANCRAGE & STABILITĂ â
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38 min â Enracinement et stabilitĂ© (Niv 1)
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27 min â Canalise ta puissance intĂ©rieure (Niv 2/3)
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32 min â Renforce ta confiance (Niv 1)
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40 min - Reviens Ă toi - Ancrage, Alignement, Abandon (Niv 2/3)
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20 min - Active ton intuition (Niv 2)
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IV. âŁïžCĆUR & ĂMOTIONS â
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24 min â Rencontre ton enfant intĂ©rieur (Niv 2)
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39 min â Plonge dans lâamour du cĆur (Niv 2/3)
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35 min - Alignement - Coeur, Corps, Esprit (Niv 2/3)
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V. đ§ CLARTĂ & FOCUS â
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15 min - RĂ©veil ton potentiel (Niv 1/2)
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VI. đŠ LIBĂRATION & TRANSMUTATION â
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10 min â LibĂ©ration Ă©motionnelle (Niv 2/3)
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20 min - RESPIRE - traverse le seuil (Niv 1/2)
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VII. đ« EXPANSION & ĂTATS MODIFIĂS â
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25 min â Voyage chamanique libĂ©rateur (Niv 2/3)
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25 min - Exploration de conscience (Niv 1)
PRATIQUES EN AUTONOMIE (Non guidés / Instrumentaux)
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Introduction aux Breathwork non guidés
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10 min â Respiration dynamique â Niv 2/3 â 2:2 > 1:1 / 2:2 > 1:1
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15 min â Respiration intense â Niv 2/3 â 2:2 > 1:1 / 2:2 > 1:1+
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26 min â Respiration clartĂ© â Niv 2/3 â 4:4>2:2>1:1, 4:10:6
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32 min â Respiration progressive â Niv 1 â 4:4, 4:4, 4:4 > 2:2
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36 min â Respiration Ă©nergique â Niv 3 â 4:4, 4:4>2:2, 2:2>1:1+
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38 min â CohĂ©rence cardiaque â Niv 1 â 4:4 / 4:4 / 4:4
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24 min - Respiration Progressive et dynamique - Niv 2/3 - 4:4>2:2>1:1 (x2)
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24 min - Cohérence & Calme - Niv 1/2 - 4:4, 4:4
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8 min - Ancrage dynamique (Niv 2) - 2:2, 1:1+
đ LIVE
EXPLORATION SONORE & MĂDITATIVE (FrĂ©quences SacrĂ©es)
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đ Introduction aux Bains Sonores
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đŽ Chakra Racine â 9 min â S'ancrer dans la stabilitĂ© et la sĂ©curitĂ©
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đ Chakra SacrĂ©e â 9 min â RĂ©veiller la crĂ©ativitĂ© et la sensualitĂ©
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đĄ Chakra Plexus Solaire â 10 min â Activer la puissance personnelle
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đą Chakra CĆur â 10 min â Ouvrir Ă l'amour et Ă la compassion
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đ” Chakra Gorge â 12 min â LibĂ©rer l'expression authentique
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đ Chakra 3e Ćil â 12 min â Ăveiller l'intuition et la vision claire
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đŁ Chakra Coronal â 12 min â Se connecter Ă la conscience universelle
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đ 7 Chakra Cleaning â 19 min â Harmonisation globale des centres d'Ă©nergie
Nature Immersive Sensorielle 4D
Rituels et Méditations guidées
Informations Générales
